关于打篮球减肥的问题```

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 06:34:30
有人说打篮球不能减肥````但如果持续打一小时以上可以不？``或者更长？```我对慢跑没兴趣了```太无聊了```而且要跑半小时以上``````打篮球可以的话就打篮球了```

搞清楚你肥胖的原因是什么，是生病，还是肠胃功能太好，还是其他的什么原因？
减肥的原理是你消耗的能量大于你摄取的能量，这时候，身体就会自然分解你的脂肪来提供能量了。
打篮球绝对可以减肥，但是一个小时是肯定不行的，因为你肯定是打着玩的对不对？而且还是打半场对不对？而且不怎么激烈对不对？如果我说的没错的话，一个小时就减不了。如果是那样的话，你要在大太阳下面打2个小时以上才行。而且最好积极跑动，出的汗越多越好。

我看过不少人打篮球
每天打三四个小时的也有
不过没发现他们很瘦。。
其实没关系的嘛
就当锻炼身体也可以
如果非要减肥
那就去报一些专门的减肥健身班做减肥操、普拉提之类的效果会比较好